— Познато ли ти е?
Грижиш за всички.
Кога за себе си?
Между работата, децата, близките и безкрайния поток от съвети — въпросите за собственото ти здраве често остават последни. А тялото и умът ти пращат сигнали всеки ден.
01
Постоянна умора, която не минава с почивка - и не знаеш защо.
02
Хормонални промени, които те объркват, без ясно обяснение.
03
Стрес и тревожност, които тихо се превърнаха в ежедневие.
04
Противоречива информация отвсякъде - в кое да вярваш?
05
Тялото ти се променя, а никой не ти обяснява какво е нормално.
06
Усещане, че си последна в собствения си списък с приоритети.
Затова създадохме
„Жената в равновесие“ -
ден, в който въпросите ти намират ясни, експертни и човешки отговори.
— Какво представлява?
Един ден.
Четири посоки
към баланс.
„Жената в равновесие“ не е поредица от лекции. Това е пространство за срещи, въпроси, открития и разговори — място, където знанието оживява и се превръща в действие.
В центъра на всичко стои едно: качеството на твоя живот. Затова разглеждаме здравето в неговата цялост — през четири теми, които всяка жена заслужава да разбира по-добре.
Стълб 1
Дълголетие
Да живееш не просто по-дълго, а по-добре - с енергия и жизненост във всяка възраст.
сън
хормони
менопауза
превенция
костно здраве
Стълб 2
Себепознаване и връзки
Да разбираш тялото си е важно. Да разбираш себе си - също.
стрес
граници
тревожност
бърнаут
самооценка
Стълб 3
Здраве
Науката зад женското тяло - без митове, без страх, без крайности.
гинекология
ендокринология
репродукция
кардио
профилактика
Стълб 4
Хранене и грижа за външния вид
Красотата не е отделна от здравето. Често е неговото отражение.
метаболизъм
хранене
кожа
коса
навици
— Какво получаваш?
Един билет. Цял ден
стойност, която остава с теб.
Не си тръгваш с купчина брошури, а с яснота, посока и усещане, че най-после някой говори за теб - на твоя език.
Достъп до водещи специалисти
Лекари и експерти, които рядко са на едно място - и отговарят на въпросите, които те вълнуват.
Практически решения
Конкретни стъпки и навици, които можеш да приложиш още на следващата сутрин.
Възможност да зададеш своя въпрос
Това, което не смееш да попиташ другаде - тук има място и време за него.
Знание, подредено в система
Четири теми, една ясна картина - вместо хаос от противоречиви съвети.
Актуална и проверена информация
Без митове и без страх. Само това, което науката днес наистина знае за женското тяло.
Теми, които сме свикнали да премълчаваме - изговорени открито, спокойно и с уважение.
Нови гледни точки
Усещане за общност
Цял ден сред жени, които разбират - защото вървят по същия път като теб.
Вдъхновение, което остава
Денят свършва, но решимостта да се грижиш за себе си тръгва с теб.
— Какво може да се промени?
Няма да ти обещаем чудеса.
Ще ти дадем посоката.
Истината е проста: промяната не идва от един ден. Идва от това, което избираш да правиш след него. „Жената в равновесие“ ти дава знанието и тласъка - останалото зависи от теб и от това как се отнасяш със себе си.
— Промяна в начина на мислене
„Нямам време за себе си.“
Грижата за мен не е лукс, а основа за всичко друго.
„Сигурно само на мен ми е така.“
Не съм сама — и това, което усещам, има обяснение.
„Объркана съм от толкова съвети.“
Знам на кого да вярвам и кои сигнали да следя.
„Ще се погрижа, когато стане проблем.“
Превенцията е по-лесна и по-силна от лечението.
— Какво е възможно, ако продължиш?
✓ Повече енергия през деня, защото разбираш какво я изтощава.
✓ По-спокоен ум и инструменти срещу стреса и тревожността.
✓ По-добър сън и навици, които работят за тялото ти, не срещу него.
✓ Спокойствие около хормоналните промени, защото знаеш какво е нормално.
✓ По-ясни граници и по-здрави връзки с хората около теб.
✓ Хранене и грижа, които пасват на твоето тяло, а не на нечий чужд идеал.
✓ Увереност да задаваш въпроси на лекарите си и да разбираш отговорите.
✓ Усещане за посока вместо вина, че най-после правиш нещо за себе си.
Това не са гаранции, а възмож ности. Те се случват не за един ден, а стъпка по стъпка, когато решиш да продължиш и след форума.
Биохакинг за инсулинова резистентност и Хашимото
Д-р Мохамед Мехмедов · Ендокринолог
14:30 - 15:00
Седма лекция
15:00 - 15:30
Баланс отвътре: Значението на Омега-3 за женското тяло
15:30 - 16:00
16:00 - 16:30
Healthy Ageing: отвъд anti-age
16:30 - 17:00
Сила, мускули и костна плътност: защо жените имат нужда от силови тренировки
17:00 - 17:30
Единадесета лекция
Д-р Георги Стаменов · Експерт по репродуктивна медицина
Мила Вачева · Фармацевтичен продуктов директор
Кафе пауза
Д-р Мишел Попова · Дерматолог и венеролог
Очаквайте скоро
Очаквайте скоро
09:30 - 10:00
Регистрация и сутрешно кафе
Добре дошли на Форум Женско Здраве
10:00 - 10:30
Женският имунитет – защо автоимунните заболявания засягат предимно жените?
10:30 - 11:00
Втора лекция
Очаквайте скоро
11:00 - 11:30
Кафе пауза
11:30 - 12:00
Mускулната маса, стойката и здравословното остаряване
Доц. Стефан Янев · Кинезитерапевт
12:00 - 12:30
Ракът на гърдата – кои са новите препоръки и какво всяка жена трябва да знае
Д-р Славяна Ушева · Онкологичен хирург
12:30 - 13:00
Пета лекция
Д-р Софиен Риахи · Естетичен стоматолог
13:00 - 14:00
Обедна почивка
ЗАЛА "ВИТОША"
14:00 - 14:30
Очаквайте скоро
Очаквайте скоро
Очаквайте скоро
Д-р Мери Петрова · Имунолог
14:30 - 15:00
Седма лекция
Очаквайте скоро
Рестарт за 30 минути: как да се подготвим за пълноценен сън
Гергана Радович · Консултант по съня
15:00 - 15:30
Любов, страст, безсмъртие – или какво ни прави жени?
Елица Великова · Психолог и арт терапевт
15:30 - 16:00
Къде изчезна желанието? Един честен разговор за секса, близостта и женската сексуалност
Д-р Гинка Георгиева · Психолог, психотерапевт и сексолог
16:00 - 16:30
Face Yoga: 10 минути за свежо лице след дълъг ден
Антоанета Илиева · Face yoga инструктор
14:30 - 15:00
14:30 - 15:00
Кафе пауза
14:00 - 14:30
Болката и жените
Д-р Силвия Паскалева · Физиотерапевт и диетолог
10:00 - 10:30
Здрав дух, здра ви кости
Стела Колева · Йога преподавател и нутриционист
10:30 - 11:00
Какво всъщност искам? Целеполагане отвъд чуждите очаквания
Надя Брайт · Kоуч за промяна, медиатор и комедиант
11:00 - 11:30
Кафе пауза
11:30 - 12:00
Чинията на прехода: как да се храним в периода на менопауза
д-р Ивелина Герова · Диетолог
12:00 - 12:30
Силна отвътре: тазовото дъно през всеки етап от живота
Надя Гелова · Физиотерапевт
12:30 - 13:00
Пета лекция
Очаквайте скоро
13:00 - 14:00
Обедна почивка
09:30 - 10:00
Регистрация и сутрешно кафе
Добре дошли на Форум Женско Здраве
Зала "Родопи"
Кафе пауза
11 награди „Усмивка на годината“, лектор по дигитална стоматология, дентален експерт в „Променените“ по БТВ.
Д-р Мишел Попова
Дерматолог и венеролог
Специализант по дерматология и венерология в Bellissimo Clinic, фокусирана върху кожни заболявания и естетични процедури за лице.
Д-р Георги Стаменов
експерт по репродуктивна медицина
Основател на МБАЛ „Надежда“, международно признат специалист по репродуктивна медицина, гинекологична хирургия, менопауза и Longevity програми за дълголетие.
Доц. Стефан Янев
Кинезитерапевт
Бивш ръководител катедра МУ-София, специалист по постурология във „Вайбс Медикъл“, свързва уелнес с клинична превенция.
Д-р Софиен Риахи
Естетичен стоматолог
11 награди „Усмивка на годината“, лектор по дигитална стоматология, дентален експерт в „Променените“ по БТВ.
Гергана Радович
Консултант по съня
Сомнолог, автор „Фабрика за сън“, 15г. авиационен инструктор по стрес и умора, създател на системата EnePsy.
Антоанета Илиева
Face yoga инструктор
Сертифициран Face Yoga инструктор (школа Даниел Колинс, Женя Баглик), съчетава подмладяване на лицето без игли с осъзнати здравословни навици.
Стела Колева
Йога преподавател и нутриционист
Нутриционист (NASM), йога преподавател от 2014г., автор „Йогата лекува“ и „Опорите на здравето“, създател на програма за отслабване без диети.
Надя Гелова
Физиотерапевт
Основател на Physiofit, физиотерапевт с международна специализация в тазовото дъно, рехабилитацията и пилатес терапията за жени и деца.
Елица Великова
Психолог и арт терапевт
Директор на Институт за изкуство и терапия, арт терапевт от 2004г., специалист по фамилни констелации и детски травми, лектор в 6+ страни.
Надя Брайт
Kоуч за промяна, сертифициран медиатор и комедиант
Комедиант и коуч, специализирана в граници с токсични хора, вътрешен критик и справяне със страха от промяна.
Мила Вачева
Фармацевтичен продуктов директор
Директор производство ФИТОФАРМА, фармацевт (Салфорд, UCL), бивша GSK R&D, над 200 разработки за международни партньори.
Д-р Гинка Георгиева
Психолог, психотерапевт и сексолог
Психолог и гещалт терапевт, специалист по сексология, семейно консултиране и травма терапия, обучена в Българския и Московския гещалт институт.
Д-р Силвия Паскалева
Физиотерапевт и диетолог
С 30г. опит в ортопедията, травматологията и спортната медицина, работила с Националния отбор по художествена гимнастика.
Д-р Мохамед Мехмедов
Ендокринолог
Специализант по ендокринология в МЦ Нувива, фокусиран върху хормонален баланс, инсулинова резистентност, щитовидна жлеза и персонализирани здравни програми.
Финалният списък с лектори се обявява съвсем скоро. Запази мястото си сега и бъди първа, която ще научи кои са те.
— На сцената
Специалисти, на които
можеш да вярваш.
Лекари, психолози и експерти с име в своята област - хора, които превеждат сложната наука на разбираем, човешки език.
11 награди „Усмивка на годината“, лектор по дигитална стоматоло гия, дентален експерт в „Променените“ по БТВ.
Един ден за теб
— Защо точно сега?
Да избереш себе си не е егоизъм.
Това е отговорност.
Жената, която се грижи първо за себе си, има повече да даде на всички окол о себе си. Не по-малко - повече.
Времето не чака. Всяка година, в която отлагаш грижата за себе си, тялото запомня. Превенцията днес е по-лесна от лечението утре.
Знанието е сила само когато е навреме. Един ден сега може да ти спести месеци объркване, тревога и грешни решения.
Заслужаваш го. Не защото нещо не е наред с теб, а защото грижата за себе си е правото на всяка жена без чувство за вина.
450+
посетители на издание
Не е обещание. Това вече се случва.
Зад „Жената в равновесие“ стоят пет проведени издания и хиляди жени, които вече направиха своята крачка.
25+
— Зала, пълна с жени като теб
25+
лекции и панела
30,000+
водещи експерти
жени в общността онлайн
— За Форум „Женско здраве“
Мястото, където знанието среща реалния живот на жената.
Създаден през 2024 г. от „Момичетата от града“, форум „Женско здраве“ се роди от една проста идея: жената заслужава достъп до проверено експертно знание - поднесено с уважение, спокойствие и грижа.
Оттогава форумът се превърна в общност. Издание след издание, той събира водещи специалисти и стотици жени, които искат да разбират тялото и ума си по-добре. „Жената в равновесие“ е неговото шесто издание.
Мисията ни
Да направим достоверното здравно знание достъпно, разбираемо и приложимо за всяка жена.
Вярваме, че
Информираната жена взема по-добри решения - за себе си и за хората, които обича.
Без страх
Говорим спокойно и човешки. Без драма, без сензации, без сплашване - само истини.
Това не беше просто конференция, а ден за преоткриване. Благодаря за честните отговори и прекрасните срещи.
Участничка
Николина В.
Това не беше просто конференция, а ден за преоткриване. Благодаря за честните отговори и прекрасните срещи.
Участничка
Николина В.
Това не беше просто конференция, а ден за преоткриване. Благодаря за честните отговори и прекрасните срещи.
Участничка
Николина В.
Това, което остава след деня.
— Споделени истории
Думи на жени, които вече бяха на форума - за усещането да си в залата, в която най-после някой говори за теб.
Най-после място, където въпросите ми не бяха пренебрегнати. Тръгвам си със спокойствие и ясен план за здравето си.
Лекторите бяха изключителни. Обясниха сложни медицински тем и по толкова достъпен и човешки начин.
Мария Г.
Участничка
Елена К.
Участничка
Най-после усетих, че не съм сама в симптомите и страховете си. Форумът ми даде смелост да потърся промяна.
Организацията беше безупречна, а атмосферата – толкова топла. Тръгвам си с много нови знания и вдъхновение.
Ивана Д.
Участничка
Лора С.
Участничка
Целият ден беше преживяване. Общността от жени тук е толкова вдъхновяваща и подкрепяща. Вече се чувствам по-силна.
Силвия П.
Участничка
Един ден, който остава с теб.
— Моменти от форума
Експертни лекции и панели, разговори в кулоарите, активни сесии, нови приятелства и малките моменти между тях.
Вземи своя билет
сега.
— Запази своето място
Местата са ограничени от капацитета на залата. Ранните билети са най-изгодни - и свършват първи.
— Домакини и партньори
В компанията на имена, на които вярваш.
Домакини на Форум „Женско здраве“
Подкрепят форума
